ダイエットの悩み
NO.97597
●筋肉を落としたい
2009/06/29 01:12:43
･さえさん
女性 30歳
返信を締め切りました
悩み:
恥ずかしい話ですが、この年で筋肉質です。
スポーツは一切しておらず、父親のマッチョ体型を遺伝したと思われます。父は現在６０、腕と肩の筋肉が特にすごいです。
私は専業主婦、今までダイエットはしたことがなく体脂肪率は１８％です。
お菓子は大好きです。
肉類、魚類は食べません。野菜と穀物のみの食生活です。
１６３センチ５３キロと、ＢＭＩ値や健康診断では標準と診断されます。
が、見た目はムキムキです。歩くと足の筋肉が浮き上がってきます。
恥ずかしいです。
女性らしくキャシャな体型になりたいのに、毎日筋トレをしているかのように引き締まってたくましいです。
腕には立派なチカラコブ、腹筋はカチカチです。おまけに背中まで硬いんです。
しつこいですがスポーツは苦手だし普段の買い物にも車を利用します。
専業主婦として家にばかりいる生活を３年続けていますが筋肉が落ちることはなく、整体に行った時には「何かスポーツをされてるんですか？」と聞かれてショックでした。私ってそんなにムキムキなんだと落ち込みました。
よく、部活をやめた人が太るとか、アスリートが引退すると太ると言いますが、あれは筋肉が脂肪に変わるからなのでしょうか？
私は筋肉を脂肪に変えて、燃焼させて痩せたいと思っています。
それなのにいつまでたっても脂肪になってくれなくて悩んでいます。
どなたか筋肉を落とす方法をご存知ないでしょうか？
今はアニマル京子というあだ名で呼ばれています。アスリート以外の女性はそんなに筋肉は必要ないと思います。どうか私を一般的な女性体型になれるよう力を貸していただけないでしょうか？
お願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ムムさん
2009/07/23 04:52:58
男性 32歳
┗さえさん
2009/06/30 03:56:28
女性 30歳
┗らまさん
2009/06/29 21:15:25
男性 20歳
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