ダイエットの悩み
NO.87362
●家でできる運動。
2009/02/27 05:04:21
･たがわさん
女性 23歳
返信を締め切りました
悩み:
事情があり､家から出れなくて３ヶ月です。体重も３キロ増えて､筋肉もなくなりました。筋力もまた働きだしたら､戻ると思うのですが､全く何もしてないので､今からでも少しだけでも元の体重や筋力を戻したいのですが､何かありませんか??
今､腹筋､背筋､腕立て､スクワット10回を３セット。半身浴20分しています。
足りなかったり､何か他に良い方法ある方教えてください。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗たがわさん
2009/02/28 20:41:25
女性 23歳
┗れいこさん
2009/02/28 12:37:21
女性 37歳
┗たがわさん
2009/02/28 04:41:33
女性 23歳
┗れいこさん
2009/02/28 02:23:52
女性 37歳
┗たがわさん
2009/02/28 00:58:27
女性 23歳
┗たがわさん
2009/02/28 00:57:24
女性 23歳
┗偏頭痛さん
2009/02/27 12:44:33
男性 34歳
┗匿名さん
2009/02/27 08:40:04
女性 16歳
┗匿名さん
2009/02/27 07:24:17
男性 77歳
┗たがわさん
2009/02/27 06:26:22
女性 23歳
┗四谷さん
2009/02/27 06:23:15
男性 31歳
┗たがわさん
2009/02/27 05:52:18
女性 23歳
┗匿名さん
2009/02/27 05:24:26
女性 16歳
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