ダイエットの悩み
NO.86790
●1週間で体重の変動が5ｷﾛ
2009/02/21 03:57:56
･みさん
女性 19歳
返信を締め切りました
悩み:
158cm47kgの女です(´ω｀)(現在)
いきなりなんですが体重が1週間で±5ｷﾛ変動するのがここ7年くらい変わらないんです
中学1年の時に64ｷﾛありﾀﾞｲｴｯﾄはしてないんで精神的なものからきてたんだと思うんですが卒業の時には49ｷﾛとかなってました
それから今まで減ったり増えたりで今では44ｷﾛ〜48ｷﾛくらいの間でふらふらしてる感じです
過食とか拒食と違って吐いたりしないんですがその時々によって食べる量がかなり差があったりします
数日間ｻﾗﾀﾞだけだったり(ｻﾗﾀﾞ以外を食べると胃もたれする時)
数日間起きてる限り何か食べ続けたり(常にお菓子や食事を食べてる状態の時)
数日間何も食べなかったり(食事に無関心になり気付いたら2日間何も食べてなかったとか)
今は精神的に弱くないし病院や薬に頼っても無意味だと思ってるので頑張って食生活を自分で治していきたいんです
そろそろ良い年だしこれからの事考えて良い食生活をしつつﾀﾞｲｴｯﾄして体重安定出来たらなって思ってます!
まだ実家に住んでるんですが家族は食べる量が半端無く家にはいつもお菓子があり食事も簡単に用意出来る感じなのでそれに合わせてると自然に体重が増えたりしてます（笑）
友達にも私と同じような子がたくさんいるので何を基準に食事量やおやつの量を決めたらいいのかわからなくて(´・ω・｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄや食生活について色々調べてみたりもしたんですがピンとくるものがなくて‥良かったら何か良い方法があったら教えて下さい☆
返信を締め切りました
●返信一覧
┗み→POCHIさんさん
2009/02/22 00:57:32
女性 19歳
┗み→匿名さんさん
2009/02/22 00:44:46
女性 19歳
┗み→まささんさん
2009/02/22 00:22:50
女性 19歳
┗POCHIさん
2009/02/21 11:30:52
女性 20歳
┗匿名さん
2009/02/21 09:28:38
女性 35歳
┗まささん
2009/02/21 04:25:30
男性 29歳
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