ダイエットの悩み
NO.81875
●効果的な腹筋のやり方
2008/12/27 10:14:07
･あやさん
女性 40歳
返信を締め切りました
悩み:
しばらく彼に体を見られることがなかったので、気が緩んで３キロ太り、特にお腹がぽっこりです。
元々太りやすい体質で、年齢や出産などで、若い頃に比べて10キロは太ってましたが、昨年末から食事制限や運動で、徐々に6キロ落としてたのに、彼と出会ってからはなかなか運動する時間もなく、最近悲しいことがあってストレスから過食になったのもあり、また太ってしまいました(T_T)
でもこれからもそんなに運動する時間が取れるとも思えないので、あまり欲張らず、部分ごとに地道にスリムアップしたいと思ってます。
特にお腹が気になるのと、かなり腹筋が弱く、そのため便秘がちでもあるので、腹筋をつけたいと思ってます。
スリムアップ・筋力アップに効果的な腹筋のやり方ってありますか？
是非アドバイスお願いします！
返信を締め切りました
●返信一覧
┗あやさん
2008/12/31 09:45:46
女性 40歳
┗ユウナさん
2008/12/31 06:04:01
女性 35歳
┗あやさん
2008/12/31 05:16:59
女性 40歳
┗あやさん
2008/12/31 05:16:06
女性 40歳
┗モビさん
2008/12/28 19:08:24
男性 40歳
┗ユウナさん
2008/12/28 15:36:53
女性 35歳
┗あやさん
2008/12/28 10:13:06
女性 40歳
┗モビさん
2008/12/28 08:13:59
男性 40歳
┗あやさん
2008/12/27 13:26:11
女性 40歳
┗ユウナさん
2008/12/27 10:31:38
女性 35歳
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