ダイエットの悩み
NO.77762
●腹筋 お腹に効く運動
2008/11/12 18:06:11
･はちさん
女性 23歳
返信を締め切りました
悩み:
ダイエットをしています。
ウォーキング40分、骨盤体操15分、食生活も気をつけています。
しかしどうしてもお腹が出ているんです↓
そこで最近腹筋を初めたのですが（１セット10回3セット）
だいたいどのくらいの期間で効果が出てくるものでしょうか？
また、筋肉痛は（人、運動量にもよるんでしょうが…）だいたいどのくらいでなくなりますか？
他にもお腹や腰周りに効く運動知ってる方教えてください。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗あさみさん
2008/11/13 19:57:21
女性 23歳
┗ナオさん
2008/11/13 00:01:14
男性 24歳
┗はちさん
2008/11/12 18:31:14
女性 23歳
┗ナオさん
2008/11/12 18:14:09
男性 24歳
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