腹筋お腹に効く運動

NO.77762
●腹筋お腹に効く運動
2008/11/12 18:06:11
･はちさん女性 23歳
への返信

NO.378770
●･ナオさん
2008/11/13 00:01:14
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
足を引っ掛けたり押さえたりすると足の力で起き上がっちゃうことがあるのでオススメしません。
横に寝る腹筋はそのまんまですが、脇腹の力で横向きに起き上がる腹筋です。

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