身体・美容の悩み
NO.49578
●筋肉トレーニング
2008/01/21 09:03:28
･マリンさん
女性 30歳
返信を締め切りました
悩み:
筋肉トレーニングをして、体を徐々に鍛えたいのですが…
今まで余り続かず、ちょっとずつ負担のないようにトレーニングする方法知っていますか?
あと、散歩はたまに２?歩いていますが、ジョギングまで行くには どんな感じで計画をしていれば、毎日ナンキロか走れるようになれますか?
最初は負担のないように 運動を始めてみたいので アドバイスをお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗マリンさん
2008/01/22 15:15:24
女性 30歳
┗プリンさん
2008/01/21 14:54:48
男性 21歳
┗海の猛者さん
2008/01/21 11:28:33
男性 30歳
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