疑問・質問
NO.167260
●プロテイン
2013/05/03 22:39:06
･健康男児さん
男性 25歳
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悩み:
飲み始めて２年くらいですが、最近、体重が４〜５キロ増えて、体型は少し筋肉がついたかな？という感じです。減量したい、というよりは、筋肉質になりたいと希望しているのですが、目に見えて筋肉質に変わってないのに体重がこれだけ増えたのは、プロテイン摂取としてどうですか？ちなみに、どんなプロテインがお勧めとか、摂取の仕方とか、運動の日数とかなど、何かアドバイスあればお願いします。胸筋と腹筋つけたい希望で、普段は週３〜４日のランニングと、腹筋、腕立て、スクワットをしてます。身長は１７８ｃｍ、体重は７４ｋｇです。
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●返信一覧
┗とれ〜にんぐまにあさん
2013/05/06 21:07:16
男性 41歳
┗健康男児さん
2013/05/06 16:13:56
男性 25歳
┗とれ〜にんぐまにあさん
2013/05/05 20:31:48
男性 41歳
┗健康男児さん
2013/05/05 18:58:47
男性 25歳
┗とれ〜にんぐまにあさん
2013/05/04 23:14:51
男性 41歳
┗ミラさん
2013/05/04 01:10:09
男性 44歳
┗ミラさん
2013/05/04 01:05:05
男性 44歳
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