ダイエットの悩み
NO.128427
●確実にやせるには？
2010/09/02 00:15:59
･かよこさん
女性 19歳
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悩み:
バイト先に好きな人ができて、ダイエットを決心したかよこと言いますm(_ _)m
今日、私の好きな人が私のことを「痩せたら絶対可愛いのに」と言っているのをこっそり聞いて、今まで面倒だからってやらなかったダイエットをしようと思いました。
痩せる努力なんかするのゎ初めてなので何をしたらいいのか分からないです。
一ヶ月に3kgは確実に落として、20kgは痩せたいので皆さんの経験とか知識で「これゎ絶対」って言うのがあれば教えて下さい！
ちなみに今、155センチで76キロあります。服のサイズは胸がLLで、腰回りがLです。顎とか肘から先や手首とか指ゎあんまり脂肪がなくて、指なんかは小指で3号、人差し指なら7号入ります。でも、お腹や太股二の腕がぶよぶよ…骨格がごついのと筋肉のせいで堅太りだと言われました。
母親に聞いたら、ウォーキングやると筋肉有るんやからよけいごつくなると言われました。
自分でも調べてみましたが一食置き換えが利きそうだと思いました。
アドバイスお願いします！
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●返信一覧
┗匿名さん
2010/09/02 23:46:55
男性 99歳
┗京葉純一さん
2010/09/02 21:32:46
男性 37歳
┗モビさん
2010/09/02 07:35:45
男性 41歳
┗らまさん
2010/09/02 01:28:29
男性 21歳
┗よしさん
2010/09/02 01:27:39
男性 27歳
┗みかさん
2010/09/02 01:18:06
女性 32歳
┗謙信さん
2010/09/02 00:52:27
男性 38歳
┗謙信さん
2010/09/02 00:43:53
男性 38歳
┗匿名さん
2010/09/02 00:32:49
女性 18歳
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