ダイエットの悩み
NO.122625
●この運動で痩せますか？
2010/06/05 00:04:05
･まいさん
女性 17歳
返信を締め切りました
悩み:
腹筋５０回
縄跳び５００回くらい
腰回し１０分
シャドーボクシング(?)１０分
ウォーキング３０分以上
ロデオボーイ１５分×２
この運動を１日にやっているのですが、体は引き締まるでしょうか？
朝はしっかり白米で昼はプロテインシェイクに置き換えなど夜はサラダと茹でたお肉を少し食べています。
どうしても間食が我慢できない時はグレープフルーツを食べています。
体重を意識するというよりも見た目から綺麗に痩せたいです。
それと、体力を付けたいのですが有効的な運動はありますか？
何かアドバイスお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ぺいさん
2010/06/07 03:15:21
女性 21歳
┗まいさん
2010/06/05 22:41:36
女性 17歳
┗ぺいさん
2010/06/05 19:08:25
女性 21歳
┗まいさん
2010/06/05 01:30:30
女性 17歳
┗ｹﾞﾛﾘｱﾝ７さん
2010/06/05 00:51:17
男性 23歳
┗まいさん
2010/06/05 00:39:42
女性 17歳
┗カジさん
2010/06/05 00:29:38
男性 28歳
┗海の狩人さん
2010/06/05 00:20:21
男性 32歳
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