ダイエットの悩み
NO.89070
●ｽﾄﾚｯﾁ
2009/03/18 20:28:12
･サージさん
男性 26歳
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悩み:
最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めました。がｽﾄﾚｯﾁ等をしていないせいか五日目にして左膝が痛いです(T_T)
筋肉痛なら我慢出来ますが明らかに違う痛みです。
やはりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞする時は準備体操とかするべきですょね(^_^;)
そこで質問ですがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ前後にはどんなｽﾄﾚｯﾁをしたらよいでしょうか？
返信を締め切りました
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┗まささん
2009/03/19 00:50:30
男性 29歳
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