ダイエットの悩み
NO.73506
●太もも痩せ
2008/09/25 21:23:10
･あーこさん
女性 18歳
返信を締め切りました
悩み:
161?,58?です
体が歪んでるので,骨盤体操始めました(^^)
他には夜ご飯を寒天やサラダだけに変える炭水化物抜きと、軽い筋トレしてます。
腹筋,背筋,腕立て,スクワットを1回に5秒ほどかけて各20回してます。
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞもしてます。
ウォーキングも30分程度してましたが、現在１人暮らしで大学が始まると毎日６時まで授業なので、日没が早くなってきて怖いです…
体重ほど太っては見えないそうですが、脚が太いのを気にして最近スカートはけなくなっちゃいました(i-i)
太もも、ふくらはぎを効果的に細くする方法教えて下さい！
始めて1ヶ月くらい経ちますが体重にあまり変化がありません。
このまま続ければ減っていきますか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗りぃちゃｿさん
2008/09/26 01:45:16
女性 30歳
┗あーこさん
2008/09/25 23:11:38
女性 18歳
┗POCHIさん
2008/09/25 22:38:09
女性 20歳
┗あーこさん
2008/09/25 22:19:34
女性 18歳
┗POCHIさん
2008/09/25 21:59:51
女性 20歳
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