ダイエットの悩み
NO.72569
●ダイエットについて
2008/09/15 12:59:22
･光さん
男性 30歳
返信を締め切りました
悩み:
リバウンドなどから体重がかなり増えてしまいました。
今身長１６２センチの体重が８９キロです。
先日からダイエットをしています。
夕食後にウォーキングとして２キロ歩き
その中の１キロは軽いジョギングをしています。
ですがなかなか体重が落ちません・・・
ウォーキングとかは、４０分くらいなのですが
もっと運動量を増やすべきでしょうか？
それと１日の摂取カロリーですが
どの位まで下げればいいんでしょうか？
コアリズムのが痩せるんでしょうか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ニニさん
2008/10/14 14:40:53
女性 29歳
┗光さん
2008/09/16 18:11:22
男性 30歳
┗POCHIさん
2008/09/15 22:34:08
女性 20歳
┗ナオさん
2008/09/15 14:18:52
男性 24歳
┗グゥさん
2008/09/15 14:01:19
女性 29歳
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