ダイエットの悩み
NO.70336
●ダイエット方法
2008/08/21 22:50:54
･ゆうりさん
女性 20歳
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悩み:
私の体は１５７/５１です。ベスト体重は４５?でした。
最近まで鬱病のため、食事時間や睡眠時間は不規則で毎日コンビニ弁当、殆ど動きませんでした。
今はすごくよくなったので４５?までダイエットしようと思っています。
食事をすべて自炊にして生活リズムを整え３食食べること。
運動については、すごく忙しいパチ屋で働いているので(鬱病のときは休んでいて来週から復帰予定)走ったり歩いたり動いてばかりなので有酸素運動はしなくてもいいかなぁと思ったのですがやっぱりそれとは別でした方がいいのでしょうか？あとインスパイリングエクササイズと筋トレとコアリズムをやる予定です。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗舞さん
2008/08/27 00:43:03
女性 23歳
┗POCHIさん
2008/08/22 08:51:57
女性 19歳
┗あかさたなさん
2008/08/21 23:44:28
女性 43歳
┗らまさん
2008/08/21 23:41:08
男性 19歳
┗梅さん
2008/08/21 23:31:52
男性 30歳
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