ダイエットの悩み
NO.70336
●ダイエット方法
2008/08/21 22:50:54
･ゆうりさん
女性 20歳
への返信
NO.343289
●･梅さん
2008/08/21 23:31:52
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
出来るんであれば やった方がいいですよ。 でも、仕事に差し支えるなら 無理しない方がいいですね。 俺も今、ダイエットまでは行かないものの 運動不足解消の為に ジムに行ったり 走ったりします。 筋トレと有酸素運動を平行して行うといい様です。 あと、夕飯は軽くシリアスを食べる程度にしてます。 あとは早く寝る事ですね、夜更かしすると 腹減るからね…。 仕事 終わってから 夜走ると 自然と眠くなるので オススメですよ。
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