ダイエットの悩み
NO.45042
●教えてくださいっ！
2007/11/24 20:44:53
･亜理沙さん
女性 16歳
返信を締め切りました
悩み:
あぁ………今日パーティで・ピザポテト(チーズ)２袋・チョコクッキー(チョココという１枚３６カロリーて書いてありました)１箱・キットカットミニ５袋
・ルマンド、バームロールを５本ずつ
・板チョコ１枚
・おにぎり２個(昼)
・お寿司６皿(１２貫)(夜)……を食べてしまいました(ToT)
食べ過ぎだと気付いてたのに止まらなくて(´Д｀； しかも最近満腹感がなくて、毎日合計２５００カロリーくらい食べてます(１ヶ月くらい続いてます)毎日坂道１時間歩いてますが、(それしか時間がないし、田舎でなかなか歩けないんです……すみません。)
今日は暗くなってしまい、運動できません(泣)
体重は５２キロ、身長１６０センチ、体脂肪２４で、食べ過ぎても体重は運動で、維持してましたが、今回はマズイでしょうか(汗；今日は一切動いてないし；誕生日だったから、いいやってなってたけど、太る事より毎日の糖分・脂質のとりすぎに罪悪感がいつもあるんですっ！！
私はどうすればいいんでしょうか(゜ロ゜;
お菓子の過食やめたいですっ！昼・夜食べてもお菓子食べてしまいます！でも、何かしてさらに過食が酷くなるのは怖いです(>_<)
わがままなのはわかってます！でも自分じゃわからなくて！
誰か私にまずなにをしたらいいか教えてください！
無理な悩みでごめんなさい！
どうぞよろしくお願いします！(;_;)
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ぽんさん
2007/11/29 14:11:58
男性 30歳
┗いたさん
2007/11/25 10:56:55
男性 19歳
┗ｱｷさん
2007/11/24 21:47:35
女性 18歳
┗りょうさん
2007/11/24 20:58:33
男性 33歳
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