身体・美容の悩み
NO.33221
●ダイエットでの悩み
2007/04/12 16:49:50
･法人さん
男性 27歳
返信を締め切りました
悩み:
身長１６２で体重８３でしたが。
今年の１月の中旬過ぎくらいから、ダイエット始め
初めは、ウォーキング１時間で間食を取らず
朝、昼、晩と３食という感じでした。
体重は、７２まで落ちました。
体重は、減りつつも。やはりストレスから
バカ食いしたりして、先月位から
ウォーキングではなく、ジョギングに変えて
継続しています。
体重は、７１キロなんですが
食事カロリーなのですが
今の自分の現状ですと何キロカロリー位に
抑えればいいのでしょうか？
一応１７００〜２０００を目安にしているのですが
それと、食事は、ジョギングの前に取るべきでしょうか？
それとも後に取るべきなのでしょうか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ミントさん
2007/04/12 19:10:00
女性 77歳
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