身体・美容の悩み
NO.27981
●一体どうすればもっと腹筋鍛えられるんですかね？
2007/01/28 12:45:55
･奈留さん
女性 16歳
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悩み:
こんにちわ。最近出てきたお腹を引き締めるために夜寝る前に腹筋を始めました。始めてからたぶん一週間とちょっとぐらい経ちます。しかし、あまり効果が見られません。なので、今以上に腹筋を鍛える効果が期待される筋トレの仕方に変えたいのですが、どなたか教えてくれませんか？ちなみに今私がやっているのは、普通に腹筋を行ったり、起きあがったときに腰を捻ったりしています。１日に少なくとも100はしていると思うんですが…もしよろしければ返信お願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗奈留さん
2007/01/30 20:48:34
女性 16歳
┗缶ｺｰﾋｰさん
2007/01/29 01:22:03
男性 28歳
┗高橋さん
2007/01/28 21:11:04
男性 17歳
┗奈留さん
2007/01/28 20:41:18
女性 16歳
┗つかさん
2007/01/28 16:03:58
女性 0歳
┗ふくさん
2007/01/28 13:51:49
男性 21歳
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