心の悩み
NO.196478
●イライラの理由と解決策
2022/03/25 14:08:05
･ゆうさん
女性 31歳
返信を締め切りました
悩み:
ここ一年程、ずっとイライラに悩まされています。
そんな長い期間イライラしているはずがない、と言われたことがありますが、冗談ではなく、イライラしています。
今はイライラと無気力で仕事をセーブしながら、抗うつ治療をおこなっています。
イライラを感じる事柄は様々あるのですが、今回相談したいのは【ルールやマナーを守らない人】についてです。
信号無視、停止線を超えて止まる、ウインカーを出さない、電車で足を投げ出して座る、借りたものを元の場所に戻さない、時間を守らない、謝らない等々…
殺してしまいそうなくらいイライラします。
そのような場合、『自分とは関係ない』『相手の課題だ』『自分が少し我慢すればいい』『気にしないようにしよう』と考えはするのですが、どうしてもイライラします。
自分に直接迷惑を被ることはまだわかるのですが、直接迷惑を被らないことにまでものすごくイライラします。
これはなぜなのでしょう？
ここがわかれば少し考え方の切り替えができる気がしたのですが、考えても考えても納得する答えは見つけられませんでした。
【自分に迷惑がかからないにも関わらず、ルールやマナーを守らない人】にイライラしてしまう理由には、どのようなものが考えられますでしょうか？
また、このイライラはどのように解決へ進めていけばよいのでしょうか？
アドバイスいただけますと幸いです。m(_ _)m
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ゆうさん
2022/03/26 22:20:29
女性 31歳
┗ゆうさん
2022/03/26 22:19:40
女性 31歳
┗カオルさん
2022/03/26 17:17:52
女性 33歳
┗りゅうさん
2022/03/26 11:19:19
男性 46歳
┗ゆうさん
2022/03/25 21:07:01
女性 31歳
┗エポキシさん
2022/03/25 17:19:19
男性 36歳
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