ダイエットの悩み
NO.193698
●どうしたら良いですか？
2017/12/06 23:33:28
･あずきさん
女性 14歳
返信を締め切りました
悩み:
長文失礼致します。
約2年半前、私は鬱で激太りしました。
その数ヶ月後、自分がデブだと自覚した
私が急にやり始めたダイエット方法は
【 お菓子、ジュース、炭水化物は一切禁止。朝食と夕食も禁止。昼食はほとんど食べない。 毎日お風呂に30分以上つかり、5種類の筋トレを全30回づつを3回。禁止物を少しでも食べてしまった日は筋トレを倍の数やる。毎日マッサージ】
という、危険なものでした。
リバウンド１００%は承知の上で開始しました。
2週間で10キロ落とし、156cmの57kg → 46.5kgになりました。
その後 一週間だけダイエットを休み、体重が少し増え、また過去の体重に戻るのが怖くなり、すぐに再びダイエットを始めましたが、
驚くほど痩せなくて そこから 今日まで拒食症と過食症を毎日繰り返すように過ごして来ました。最近では過食嘔吐もしてしまっています。
摂食障害の症状を毎日順番に繰り返しているようなものです。辛いです。
元々こだわりが強く、完璧主義なので 自分が理想の体重にならない限り ダイエットを終えることができません。しかしダイエットで骨が弱くなったことと、生まれつき体が弱く、喘息持ちなことからあまり運動もできません。さらに痩せにくい体です。
どうしたら良いですか？アドバイスをください。
宜しければ短期間で痩せる方法や、脂肪燃焼しやすい食材などを教えていただけると幸いです。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗あずきさん
2017/12/07 10:44:39
女性 14歳
┗港勇次さん
2017/12/07 09:53:21
女性 34歳
┗水さん
2017/12/07 07:48:17
男性 36歳
┗謎の土星人さん
2017/12/07 03:42:10
男性 48歳
┗謎の土星人さん
2017/12/07 02:28:12
男性 48歳
┗謎の土星人さん
2017/12/07 02:21:58
男性 48歳
┗黒ウサギさん
2017/12/06 23:56:52
男性 30歳
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ