ダイエットの悩み
NO.191083
●痩せて見えるまでには
2016/08/07 12:18:13
･さかさん
女性 17歳
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悩み:
現在朝食の量が増え過ぎたために1年で10kgも太り、1か月前から食事に気をつけ4kg落ちました。しかし太る前の写真を見て152cm42kgと体重的にはたぶんデブではないと思うのですが見た目がとてもぽっちゃりしていて(全体的に丸々)少しモチベーションが下がっています。
やはりある程度筋肉をつける必要があるのでしょうか？
必要であればやっていきたいので筋肉をつける方法も教えて欲しいです。
また色々調べてみると体重を落としてから筋肉をつけると良いと書いてあったのですが、そうなのでしょうか？
とりあえず今のままではデブなので、せめてあと6kgは戻すつもりでいるのですが学校が始まれば朝食を食べなければいけないのでリバウンドしないか心配です。
私はすぐお腹がなってしまうのでついつい朝食の量が多くなりがちで、それについてもどうしようかと悩んでいます。ちなみに朝食以外の量は友人によると普通より少し食べないくらいらしいです。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗とれ〜にんぐまにあさん
2016/08/07 18:35:03
男性 44歳
┗紅蓮さん
2016/08/07 17:12:53
男性 22歳
┗SDさん
2016/08/07 15:29:09
男性 30歳
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