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身体・美容の悩み
NO.190276
寝るまでに時間がかかる
2016/05/11 23:58:41
不眠子さん 女性 20歳
返信を締め切りました

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悩み:

ここ数日、寝るまでに時間がかかって困ってます
寝不足で今も眠いんですが眠れそうな感じはしません
頭も重く、体もだるくて困ってます

ひどいストレスは感じていません
暑い時は冷房も入れているので快適です
スマホの明るさは8時から青(白)→ オレンジ(黄色にしています
テレビもほとんど見ません
湯船は浸かれません

なにか寝つきが良くなる方法をご存知の方
教えていただきたいです
返信を締め切りました

返信一覧
不眠子さん
2016/05/12 16:59:03
女性 20歳
なやみさん
2016/05/12 12:53:40
女性 34歳
匿名さん
2016/05/12 09:02:40
女性 40歳
陽さん
2016/05/12 07:31:42
男性 30歳

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