心の悩み
NO.183953
●癇癪を起こしたい気持ちを抑えたい
2015/01/19 17:46:41
･さいとうさん
女性 18歳
返信を締め切りました
悩み:
高校三年生の女です。
私は昔から負けず嫌いで自分の思い通りにならないと小さなことでも癇癪を起こしていました。
小学校中学年くらいからは人前で癇癪を起こすことはいけないことだと気付き、親の前以外では癇癪を起こすことはなくなりました。
親の前でも小学校から数えて今まで大きな癇癪を起こしたのは3回ほどです。
ただ、癇癪を起こさないように気持ちを抑制しているだけなので、今でも小さなことでも自分の思い通りにならないと"癇癪を起こしたい"という気持ちになってしまいます。
癇癪を起こしたい気持ちを我慢して頑張って抑えていますが、その抑える方法も、自分がイラついている対象をぐちゃぐちゃに壊す想像をするというものです。例えば、
・課題などで調べてもわからない問題があった→プリントやノートを八つ裂きにしてぐちゃぐちゃに丸めて燃やす想像をする
・パソコンがフリーズして操作が出来なくなった→キーボードを投げてディスプレイを金槌でぐちゃぐちゃにする想像をする
・常識のない態度や発言をされた→その人の首を絞めて顔を殴ってナイフで刺して殺してしまう想像をする
など、普通に考えれば気持ち悪い想像ばかりしてしまうんです。
このままだと、自分が抑えられなくなった時に本当に行動に移してしまいそうで怖いんです。
どうしたら癇癪を起こしたいと思わなくなりますか？
長くなった上に気分を害してしまった人がいたらすみません。
回答お願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ナインさん
2015/01/20 13:05:05
男性 99歳
┗のりこ本物さん
2015/01/20 10:34:43
女性 30歳
┗まぁこさん
2015/01/20 07:48:23
女性 34歳
┗さいとうさん
2015/01/19 22:31:38
女性 18歳
┗まぁこさん
2015/01/19 18:41:43
女性 34歳
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