ダイエットの悩み
NO.178270
●朝ごはんをたくさん食べる
2014/05/28 10:38:56
･まいさん
女性 19歳
返信を締め切りました
悩み:
１ヶ月ほど前からダイエットを
始めました。
朝 結構がっつり食べる
昼 ヨーグルトやフルーツ
夜 炭水化物抜きでサラダやスープのみ
たまに外食で普通に食べてしまう(＞＜)汗
食生活はこんな感じです。
私は夜、働いてるため
朝帰ってきて、お腹がすいてるので
がっつり食べてすぐ寝ます。
昼夜を我慢して食べたくてしょうがないので食べてからじゃないと眠れないです(-_-;)（笑）
昼夜を軽くしてるとはいえ、
朝がっつり食べてすぐ眠るのは
やはりだめですかね(＞＜)？
効果はまだあまりでてません…。
よければ教えてください。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗柚子さん
2014/05/30 17:31:01
女性 49歳
┗まいさん
2014/05/28 18:34:11
女性 19歳
┗柚子さん
2014/05/28 17:32:05
女性 49歳
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