心の悩み
NO.152107
●不安感が強く、生きるのが困ってます(2)
2011/12/08 17:09:49
･muuさん
男性 33歳
返信を締め切りました
悩み:
今年から、電車で１時間かけて都会に通勤してましたが、
１０月に業務が忙しくもう行きたくない！と強く思ったときに
まさかのパニック発作が電車で出てしまいました。
制御不能なほど、動悸・呼吸の乱れ・手足の痺れ・発狂しそうな感じ・
死ぬんじゃないかと思う不安感・慌てて電車を降り、内科を受診してしまいました。
やはり異常は見られません。その日は欠勤し、精神科へかなり久しぶりに行き、
その後は、２年間飲まなかった抗不安薬を頓服で服用してます。
問題なのは、その後も予期不安が強く途中下車を
繰り返したり、急行へ乗れなくなり、各駅で２時間
かけて通うようになり、急行は怖くて乗れず、
車内に入っただけでパニック発作を発生。
各駅は、２時間もかけて通いたくないという思いから
パニック発作発生。２日勤務すると３日目は電車に
乗りたくなくて欠勤してしまいます。
日に日に、電車に乗れる範囲が狭まっています。
今日にでも退職してしまいたいくらいです。
今は、最低片道２時間、毎日嫌々怯えながら通いたくないという気持ちが強すぎて、
上手く対応できずに困っています。
発作を起こしてから、２ケ月が経過しましたが、状態はよくありません。
各駅で２時間通うのが嫌で、本当は飲みたくないのですが、頓服で飲んでいた抗不安薬を、
行きに服用、急行の停車間隔が５分程度の区間は、合計３０分ほど急行に乗っています。
急行は、胸がドキドキし呼吸がしづらく辛いです。しかし各駅は２時間もかかるので、
１時間すぎたあたりからもう長くて乗りたくない！ あと１時間ものれない！という思いから、
パニック発作がでてしまい。以前は行きに１錠飲んでいたお薬が、帰りも必要な時がでてきました。
とはいっても、本来は１日３錠毎食後に服用な薬なので、量はいいのですが毎日が拷問のようです。
しかし、段々と抗不安薬の効果も薄くなってきました。
一番恐れいているのは、薬が効かない量を増やしましょうという悪循環です。
状況を説明すると精神科医の先生は、生活がかかっているんだから簡単にやめてはダメだよ？
薬を飲みながらでも通いなさい。抗不安薬は頓服で構わないよ。と
セカンドピニオンをしても同様のお返事が返ってきます。
不安感でよく診てもらう一般内科の先生に相談しても、嫌なことがあってもやること！
辛くてもやること！ みんなそういうふうに生きてるの。仕事を辞めたくても辞められないの
それをどうやったら、乗り越えられるかを自分で見つけて生きていかなきゃいけないの。
どのお医者さんに相談しても、仕事は簡単に辞めてはダメだよ続けなさいと言われます。
好きなことしかやらずに生きてこれた自分が、ようやく普通に生きている人が経験する、
避けられないような、生活の為に仕事を続けるという状況になりましたが、
経験がないので、辛くいままで通りなんとか必死で仕事から辞めて逃げたいともがき苦しんでます。
食欲もなく。何をしても楽しみが感じられません。
漠然とした不安感に襲われ、発狂してしまうかも！と感じることさえあります。
皆様にご質問ですが、人生生きていてどうしても避けられないような
嫌なことがあると思います。
職場の人間関係や通勤、子育て、家のローン、親の介護などなど。
自分の場合は、一人で身軽に生きてきてしまい、実家で何の不安もなく暮らせるので
嫌なことがあれば、全てすぐに逃避をして今まで来てしまいました。（退職・登校拒否など）。
つまり嫌なことは、全て排除して生きれる非現実的なユートピアで３０年も生きてしまったのです。
子供の頃より、義務感みたいなものを背負わされるとすぐに、
パニック発作みたいなものが出てしまいます。例えば２０万円の商品を一括で買えば、
普通に買えるのに、お金がないからローンで買うと、払えなかったらどうしよう！と
ローンが終わるまでの間、不安感で落ち着きません。じゃあ払わなくていいよ、といわれると
すぐに治まるようなイメージです。
でも世の中のみなさんは、背負いたくないような上記のローンや介護などを回避したくても
出来ずに生きてる方もたくさんいると思います。
（自分のような生き方が基本であれば、社会機能がマヒしてしまいますから）
困難に直面したときは、どのようにやりすごしていますか？教えていただきたいです。
自分の悩みは、普通に社会生活を送っている方からすると小さなものだと思います。
でも、今は電車に乗ることが出来ず、通勤がままならず本当に苦しくて困ってます。
ご意見をいただければ幸いです。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗若い癖に申し訳ないですさん
2011/12/17 00:37:37
男性 24歳
┗なやみさん
2011/12/11 01:42:09
女性 30歳
┗ノゴメさん
2011/12/09 02:02:28
女性 20歳
┗理想ちゃんさん
2011/12/08 23:16:42
女性 20歳
┗理想ちゃんさん
2011/12/08 22:55:47
女性 20歳
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