心の悩み
NO.152107
●不安感が強く、生きるのが困ってます(2)
2011/12/08 17:09:49
･muuさん
男性 33歳
への返信
NO.743955
●･理想ちゃんさん
2011/12/08 22:55:47
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
パニック発作の苦しさ、お察しします。知識でしかパニックを知らなかった頃、どんなものか想像に及びませんでしたが、いざパニックが訪れると本当に苦しいのです。叫びたい衝動、叫んだあとにくるだろう他人の白い目への怯え、誰も頼りにならないという不安、です。
仕事は好きではないのですか？
わたしは仕事がとても好きです。働く為に生活しています。
会社に行きたくなれば、通勤の電車で発作は起きにくくなるかもしれません。わたしは大好きな病院で発作が起きたことがありますから、一概にはいえませんけれど。
発作が起きたら、目を閉じて口で呼吸してみてください。わたしはパニック発作ではないときも、こうすると気分が落ち着きます。
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