ダイエットの悩み
NO.135985
●効率がよいのは？
2011/01/31 14:36:47
･ぱるさん
女性 20歳
返信を締め切りました
悩み:
学生で２、３月は春休みに入り３月後半の就職までだいたい家にいます。
そこで下半身ぽっちゃりの体型を少し引き締めようと計画を立てているのですが…
Ａプラン：日中（今の時間ぐらい）に外で走り、帰って軽く筋トレそして夜は軽いご飯。寝る前に少し勉強。
Ｂプラン：日中に勉強。夜は軽いご飯。寝る前に軽いストレッチと筋トレ。
どちらが効率いいでしょうか？夜は怖くて走れないのと昼の日差しで軽く汗もかけるからＡプランかいいのかなと思うのですが(・ω・｀；)
素人なもんで効率よい方法を教えてください。
またもっとよい方法があれば教えていただきたいです。
アドバイスお願いします。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ぱるさん
2011/02/02 00:42:01
女性 20歳
┗匿名さん
2011/02/01 13:43:47
男性 99歳
┗ぱるさん
2011/01/31 22:42:54
女性 20歳
┗ちびママさん
2011/01/31 19:03:04
女性 31歳
┗ぱるさん
2011/01/31 16:15:10
女性 20歳
┗匿名さん
2011/01/31 14:48:43
男性 23歳
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