ダイエットの悩み
NO.135985
●効率がよいのは？
2011/01/31 14:36:47
･ぱるさん
女性 20歳
への返信
NO.662380
●･ちびママさん
2011/01/31 19:03:04
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
私的にはBプランですかね？？去年ダイエットで、子供が寝てからウォーキングしてたんですが、結構効きました。目標体重までいったし。寝る前に食べたりすると太るって言うじゃないですか。つまりその逆ですよ。運動すれば痩せるんじゃ？？と思ってやりました。もちろん間食はしません。ただ飲み物だけは好きなのを飲んでました。あまり下手に我慢ばかりのダイエットをすると衝動にかられるので。あとなるべく野菜食べてました。野菜ばっかはこれまた衝動にかられるので、鶏のササミも添えたりして食べてました。私は炭水化物を抜いてましたが、よろしくないので、主さんはご飯前に生野菜を食べてはどうでしょう？？野菜で少し満たしておけば、炭水化物を摂る量も少しは減るかなと思います。あくまで生野菜で。茹でたりすると、かさが減る分沢山食べれてしまってダイエットには向いてないと思うので。
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