ダイエットの悩み
NO.131003
●ウォーキング
2010/10/19 23:17:16
･よっきゃんさん
女性 27歳
返信を締め切りました
悩み:
身長１５６センチ体重５８キロのデブです。
昨日から夕飯後１時間ウォーキングすることを決意し、只今２日目なのですが、ウォーキングについて効果を教えて下さい。
毎日のウォーキング１時間と、毎食腹八分だったらダイエットできるでしょうか？
以前、夜抜きと１時間のジョギングを併用して２ヶ月で８キロ痩せ、それから２年半維持してましたが、気が抜けて暴飲暴食してしまいこの哀れな見苦しい姿です。
私にとってはジョギングの効果がてきめんなのですが、今ちょっと理由がありジョギングはできないので、ウォーキングに関して勉強させてください。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗匿名さん
2010/10/20 15:50:34
男性 99歳
┗よっきゃんさん
2010/10/20 12:06:35
女性 27歳
┗りょうさん
2010/10/20 03:53:51
男性 18歳
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