ダイエットの悩み
NO.129167
●教えて下さい！
2010/09/13 23:55:33
･あいこさん
女性 17歳
返信を締め切りました
悩み:
私は身長154の体重54です。
かなり下腹に脂肪がついてて
45まで落としたいを目標に
今6日目のランニングをしています。
効果ゎまだ分からないのですが
腹の真ん中の筋(腹直筋？)が
とても痛く太ももも筋肉痛に
なっているのですがこれって
効いているんでしょうか？
あと私はいつもランニングを
30分しかできないんですが
30分って短いんですかね？
あとランニング中の呼吸の
仕方がわからなくて
鼻から吸って鼻から出しているのですが呼吸の仕方など
あれば教えて下さい！
ランニングゃウォーキング
知っている事あったら
ほんとに教えてほしいです！
お願いします。
長々とすみませんでした。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗匿名さん
2010/09/18 02:01:09
男性 99歳
┗ヒデさん
2010/09/14 01:07:44
男性 40歳
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