心の悩み
NO.98410
●上がり症
2009/07/08 19:02:24
･さとみさん
女性 29歳
への返信
NO.488383
●･なやみさん
2009/07/08 23:00:01
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
私もそんなものです。
手足は震える、声も震えてしまって息つぎのタイミングが分らなくなる、心臓バクバクして周りの状況なんて目に入らない、吐き気、腹痛…。
でも、緊張する事ばかり考えると、余計緊張するんですよね。
自分の言う事に集中したり、一切何も考えない様にしてると、少し和らぎます。
後は息を吐く。
吸い過ぎたり、吐く事を忘れがちになって力が入るので、とにかく息を吐く。
一度試してみて下さい☆
後、緊張に歳は関係ないです。
どんなに歳をとっても、人前で話す時は緊張するものです。
タレントさんでも、吐き気を起こすぐらいに緊張する人は沢山居るらしいですよ。
■上がり症
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ