有酸素運動 > わたべ雄太さん

NO.92385
●有酸素運動
2009/04/26 21:06:34
･みちさん女性 29歳
への返信

NO.456409
●･わたべ雄太さん
2009/04/26 22:13:16
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
ウォーキングの方がいいね。有酸素運動なら泳ぐことが一番じゃない？走るのはしんどいけど、泳ぐのはそれほど辛くないし、水圧も負荷になるし、全身運動だし水泳はかなりエネルギー消費するよ。

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