ダイエットの悩み
NO.87362
●家でできる運動。
2009/02/27 05:04:21
・たがわさん
女性 23歳
への返信
NO.431750
●・偏頭痛さん
2009/02/27 12:44:33
男性 34歳
コメント:
腕立て&背筋&腹筋&スクワットを7千回と70キロのダッシュ位はやりましょう。70キロのダッシュは外なので外に出れなければダッシュ以外を最低でも、10000回は続けましょう。 自分は毎日続けています。
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