妊娠の悩み
NO.87240
●運動について質問させてください
2009/02/25 21:25:09
･のぞみさん
女性 21歳
への返信
NO.431098
●･みるくさん
2009/02/26 00:49:49
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
お腹に負担にならない程度の軽いストレッチでなら大丈夫でしょ。開脚や屈伸などはお産の時に役立ちますよ。最初は軽めにね。慣れたら回数や時間を増やして、張りや痛みが出たらやめて様子見てね。病院や、スポーツジムでは、マタニティビクスや、水泳や、ヨガなんかもやってたり、そういうのも試してみたらいかがですか？
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