ダイエットの悩み
NO.86790
●1週間で体重の変動が5ｷﾛ
2009/02/21 03:57:56
･みさん
女性 19歳
への返信
NO.427706
●･匿名さん
2009/02/21 09:28:38
女性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
別に拒食．過食ではないんですね？若い時って食生活メタメタですからね。覚えあります。まずはお菓子などの間食を控えて一日三食キッチリと。和食系が理想です。食べたくない時は少しでも良いので、食べる習慣をつけましょう。一週間でかなりの変動…とのことですが、ひと月の間ではどうですか？その人のホルモンバランスによって、かなり影響ある場合がありますよ！大ざっぱですが、生理初日から排卵までのだいたい２週間が痩せ易いです。女性の場合ホルモン馬鹿に出来ないですよ！初潮から５年くらいでその人の女性ホルモンのバランスって決まってしまうそうで、更年期まで、左右されてしまいます。１週間単位より、一か月単位でキッチリ基礎体温もつけて、体の状態を分析してみると、どうすればいいか見えて来やすいです！頑張って下さいね。
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