ダイエットの悩み
NO.86118
●食べたい気持ちを抑えたい･･･。
2009/02/13 15:48:03
･ゆっけさん
女性 16歳
への返信
NO.423364
●･チップさん
2009/02/13 19:23:51
男性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
腹八分に病なし‥つー言葉がある。聞いたことあるかな？逆に満腹は百害あって一利も無い。たとえば糖尿病や高血圧等の生活習慣病の原因も実は食べすぎが多いんだよ。でも人間の意志とは弱いもので目の前に美味しいものがあるとついパクついてしまうものだからね‥気づいたときには腹八分どころか十二分になっているのはよくある。食事の30分前に一切れのチョコレートを食べる事で血糖値を上げ、わずかな食事でも満腹感を覚えるようになるんだよ★ なぜ30分前かというと血糖値が上がるまで、20〜30分位かかるので。これなら簡単、安全に食事を制限することは可能♪
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