ダイエットの悩み
NO.85390
●基礎代謝について教えてください
2009/02/04 15:04:44
･光さん
男性 30歳
への返信
NO.419356
●･POCHIさん
2009/02/04 17:00:47
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
基礎代謝は内臓が必要としているエネルギーです。
基礎代謝を下回ることが続くと体調を崩します。
ひどい場合は病気になります。
また基礎代謝を下回るダイエットはリバウンドのもとです。
従って
基礎代謝＋運動量＝１日の消費エネルギーです。
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太ります。
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