学校の悩み
NO.78687
●筋トレで体力はつくのか?
2008/11/22 22:59:07
･ダッチさん
男性 16歳
への返信
NO.383173
●･エコノミーさん
2008/11/22 23:28:06
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレは無酸素運動。
マラソンなどは有酸素運動。
対照的な運動なので、マラソン用の体力を付けるのは難しいかも知れません。
ただ膝などを痛めると書いてあるので、その状態を防ぐためには効果的かもしれませんよ(^-^)
ただ体力などは毎日の運動の積み重ねなので、いきなり付くことはまずないです。けど走りに行って、身体を慣らすだけでもだいぶ違うと思いますよ！
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