ダイエットの悩み
NO.76722
●リバウンド
2008/10/31 05:34:30
･あみさん
女性 22歳
への返信
NO.373290
●･匿名希望さん
2008/10/31 08:41:23
女性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
今は停滞期なのでしょう。私は過去８４キロから４７キロまでダイエットしました。無理はいけません。食事の間隔が空き過ぎる一日一食は 逆に吸収しやすくなると聞いています。基本はバランス良く低カロリーで三食。私は朝はバナナだけとかでしたが、残り２食（昼をメインに）一日１６００カロリーを目安に続けました。続けられないダイエットは無意味ですよ。余計にリバウンドします。リバウンドを繰り返せば痩せにくい体に変わってしまいます。
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