心の悩み
NO.74297
●睡眠
2008/10/05 08:14:14
･ゆみさん
女性 16歳
への返信
NO.361720
●･響さん
2008/10/05 09:01:22
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
５〜６時間眠れているようなので、今は心配するほどではないとは思いますが、参考までに…。
私が不眠になった時は、夜は遅くまで眠れず、朝は４時ぐらいに目が覚め、二度寝しても数分おきに起きてしまうという感じでした。睡眠時間は２〜３時間。その時は眠れないことが辛いとはあまり感じませんでした。
しかし結果として、これがキッカケで体調不良に陥りました。
私が思うに、不眠は眠ることや眠れないこと自体に問題があるわけではなく、生活背景に何か問題があるように思います。私の場合は様々なことに対するストレス過多で不眠なりました。
もし辛いようであれば、一度病院で相談してみてください。転ばぬ先の杖です！
■睡眠
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ