心の悩み
NO.74297
●睡眠
2008/10/05 08:14:14
･ゆみさん
女性 16歳
返信を締め切りました
悩み:
ここ何ヶ月か睡眠を十分にとれません。夜遅く寝ても朝６時くらいに目が覚めてしまいそれからなかなか寝れなくて起きてしまいます。学校がある日はいいのですが休みの日もそんな感じなので疲れがとれません。毎日５、６時間くらいしか寝れなくて休みの日くらい９時くらいまで寝ていたいのですが、一回起きると寝れないという気持ちから寝れません。
そんなに寝てれば十分と思う人もいるかもしれませんが、睡眠不足は病気になりやすいからちゃんと寝なきゃという気持ちが余計ストレスになっても寝れません。睡眠をとることが辛くなってしまい怖いです。
いい睡眠方知ってる方は教えて下さい。
本気で辛いです。
返信を締め切りました
●返信一覧
┗ジャグさん
2008/10/05 09:06:40
男性 23歳
┗響さん
2008/10/05 09:01:22
女性 24歳
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