料理の悩み
NO.71569
●胃に優しい料理
2008/09/04 16:53:27
･ペンギンさん
女性 23歳
への返信
NO.349134
●･ポリさん
2008/09/04 19:21:19
女性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
胃腸の調子が悪い時は、やはり薄味で消化の良いものがベストだと思います。
お粥とか、柔らかめに煮た薄味のうどんとか・・・
この時、熱々ですと胃の粘膜を刺激しますので、
冷まして召し上がった方が良いと思います。
油気の強いもの、刺激物（香辛料、カフェイン、アルコール類等）
その他、消化の悪いものは避けた方がいいです。
スポーツドリンクは、運動をしていない状態で大量に飲むと、
塩分の取りすぎになりますので注意した方がいいと思います。
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