腰を痛めていても出来る腹筋の鍛え方が知りたいです

NO.68428
●腰を痛めていても出来る腹筋の鍛え方が知りたいです
2008/07/31 18:03:49
･ゆっちさん女性 28歳
への返信

NO.332327
●･ようちゃんさん
2008/07/31 18:17:16
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
仰向けに寝た状態で頭を上げて、おへそを見る状態を３０秒～１分キープするのを、自分に合わせた回数やるといいですよ！

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