ダイエットの悩み
NO.67342
●ダイエット
2008/07/19 04:17:53
･もえさん
女性 16歳
への返信
NO.326810
●･ぽにょさん
2008/07/19 14:35:28
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは。
読んでて気合いが伝わってきました☆
やるぞ〜!って思うと、あれもこれもって色々やろうとしちゃいますよね。
でもそれだと辛いと思いますよ!
ひとつひとつｸﾘｱしてけば良いと思います。
まず絶対必要なのは、規則正しい生活です!
これがちゃんとしてないと、運動とか食事制限してもあまり効果ないと思います。
早寝早起きするだけで痩せますよ。
1度おかしくなった生活ﾘｽﾞﾑを整えるのは、大変だと思いますが…
生活ﾘｽﾞﾑが整って、体の準備ができてから、運動などを始めればいいと思います。
時間をかけて痩せた分だけ、太りにくい体になります。
私は１年かけて10?痩せました。リバウンドしてませんよ☆
もえさんは16歳で体をつくる大事な時期なので、無理なﾀﾞｲｴｯﾄは禁物です。
ゆっくり焦らずｷﾚｲになってください(^^)
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