ダイエットの悩み
NO.67342
●ダイエット
2008/07/19 04:17:53
･もえさん
女性 16歳
返信を締め切りました
悩み:
夏からダイエットに
チャレンジしたいと思っています！
身長155体重83です
目標は40〜50キロ代です
できれば来年の夏まで
痩せやすく太りやすい体質です
中２の時は70キロまで痩せ
今(高1)は約10キロ増です
部活をやめたら増えてしまって
元々筋肉質なのもあって
筋肉を少し減らして
脂肪を燃焼させる方法ありますか？
腕、お腹、足、お尻を痩せたいです
まぁ全身なんですが 汗
生活が不規則なので
なかなか上手くいきません。
昼夜逆転してます。
ご飯も昼起きるので1日２食…
間食はする時としない時があります
今日からしようと思ってるのが
夕方や夜走ろうかと思います
1キロ走って1キロ歩いて
そのあとはストレッチをして…
1日10キロやろうと思っています
あと 逆転を直したいです
でも難しくて…
これも悩みです。
夏は暑いですし
風呂場をサウナ状態にしながら
ストレッチすれば痩せますか？
エアコンは寝るとき以外
禁止しようと思っています
夏休み週２くらいで
バスケをしようと思っています
好きなスポーツでなら
痩せられるかと思って…
薬局にある塗って
汗をかいて脂肪燃焼の
ジェルって効果ありますか？
骨盤を小さくするには
腰回すのが一番ですか？
本気なのでアドバイス
あれば教えてください＞＜
返信を締め切りました
●返信一覧
┗もえさん
2008/07/21 00:32:14
女性 16歳
┗まなさん
2008/07/19 15:07:40
女性 35歳
┗ぽにょさん
2008/07/19 14:35:28
女性 20歳
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