身体・美容の悩み
NO.60983
●筋トレについて
2008/05/08 15:52:08
･誠さん
男性 18歳
への返信
NO.294664
●･あーるさん
2008/05/08 20:02:07
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
脇からレス失礼しますm(_ _)m
足腰を鍛えるにはスクワットでオッケーです。が、ジョギングや坂・階段の上り下りでもけっこう効きます。立ってるだけでも負荷のかかる場所なので。
ただ、いずれにせよ下半身に負荷をかけるトレーニングは膝を痛める原因になりやすいので、他のトレーニング以上に限界の見極めに気をつけてくださいね。
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