ダイエットの悩み
NO.60901
●『激太り』
2008/05/07 17:59:47
･mimiさん
女性 21歳
への返信
NO.294139
●･ぺてん師さん
2008/05/07 19:55:18
男性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
穀物を抜いてる時点でリバウンドの原因になります。
栄養は適度にバランス良く採らなければ、体が必要な栄養分迄を溜め込む事が出来ずに、いざ体内に必要な栄養分が入ってくると、必要以上に吸収してしまうからなんです。
ですから、毎日三食お米を食べてください！
そして、徐々に量を減らしていけば、自然に胃も小さくなるでしょうから！
ローカロリー食品をお腹一杯に食べたなら、痩せるのは当然ですが大抵の片は胃の大きさを小さくすることが出来ずにいます。
栄養バランスが悪い食生活後に、普通の食事に戻せば太るのは当たり前の事なんですよ！
後、頑張る為の秘訣にはならないかも知れませんが、今一番着たくて…着れない洋服等を部屋の一番目立つ所に飾って置いてください！毎日眺めて、綺麗な自分を想像するだけでも、頑張れる気がしませんか？
後、甘いものが食べたいなら、週に一度位は自分へのご褒美として食べれば良いと思います(笑)もちろん、ケーキなら1つで我慢ですよ！
長文失礼しました。
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