ダイエットの悩み
NO.60901
●『激太り』
2008/05/07 17:59:47
･mimiさん
女性 21歳
への返信
NO.294138
●･あーるさん
2008/05/07 19:54:11
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
半年で8キロ落とした者から経験談です。
基本的に「食べない」ことだけに頼るダイエットはオススメできません。人の体はエネルギーの摂取量が慢性的に激減すると、生命の危機と勘違いしてエネルギーを貯めやすく消費しにくい（つまりは脂肪がつきやすく減りにくい）体質になるからです。
逆に、消費量が増えた状態が継続されれば、人の体は、エネルギーを貯めるよりもじゃんじゃか燃やす体質になります。つまりは脂肪がつきにくくなります。
摂取量は食べ過ぎでない限り気にしなくてもよいので、まずは消費量を増やす工夫をするとリバウンドしにくいですよ。
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