ダイエットの悩み
NO.53866
●停滞期を乗り越えるには？
2008/03/03 16:19:15
･みかんさん
女性 24歳
への返信
NO.262034
●･みかん ジャグさんへさん
2008/03/03 17:40:53
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
やはり運動強化するのが良いのですね！
ウォーキング、ストレッチ、もう少し時間をかけて頑張ってみます。
ちょっとダンベルが手元にないのですが、両腕を耳につくくらい真っ直ぐにあげて、交互に後ろに曲げる運動をすると二の腕のたるみがなくなると聞いてやっているのですが正解ですか？
確かにプルプルしなくなってきた気はしてます。
逆に両腕を前に伸ばして手首をブルブルすると筋肉がつくときいたのですが、それも取り入れた方がよいですか？
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