ダイエットの悩み
NO.48270
●走ってんのに痩せないp(qOДo*)
2008/01/06 11:33:27
･真帆さん
女性 17歳
への返信
NO.231467
●･マンさん
2008/01/06 14:21:01
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは☆運動による消費カロリーは、たかがしれてます。カロリーのバランスだけ考えたら、運動だけで痩せるのは、よっぽどじゃないと。水泳が一番効くから、毎日プールで何?も泳ぐとか、歩くとか。でも焦らず筋肉付けて基礎代謝を上げながら、有酸素運動を続ければ、減る方向には行きますよ。
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